MÉTODO | Abílio Lima

Método Flow Tai

"Uma jornada completa do movimento à serenidade em 60 minutos."

Estrutura de Treinamento Presencial e Conteúdos Online

Consciência Corporal Aplicamos os princípios da Ciência do Movimento (Educação Física) e do alongamento para garantir uma prática segura, funcional e adaptada às necessidades individuais.	Vitalidade em Movimento Combinamos a flexibilidade do Yoga Taoista com a fluidez do Tai Chi, e a prática Chi Kung, entre outras técnicas e exercícios que melhoram ativamente o fluxo energético e os sistemas do corpo.	Mindfulness e Meditação Cada seção é um resgate da atenção plena e uma profunda conexão com o agora. Integramos a automassagem e técnicas meditativas para redução do estresse e da ansiedade, promovendo um profundo relaxamento.
Interação Social O bem-estar também se cultiva na partilha. O Método Flow Tai promove um espaço de convivência e trocas genuínas, onde a prática individual se fortalece na energia do grupo. Momentos de conexão que combatem o isolamento e criam uma rede de apoio voltada para um estilo de vida consciente e saudável.	Aplicações do I Ching e DH Unimos a linguagem oculta do I Ching a temas fundamentais do desenvolvimento humano para despertar a consciência e a clareza. Através do estudo das filosofias orientais e de abordagens voltadas ao crescimento pessoal, ativamos uma bússola interna que nos permite agir com coerência e equilíbrio frente às constantes mudanças da vida prática.	Conteúdos Online Para integrar seu cotidiano, disponibilizamos materiais digitais, vídeos e reflexões que servem como suporte contínuo para aprofundar os fundamentos do método. Um ecossistema de conhecimentos disponíveis em diferentes plataformas e no site, como dicas de sabedoria e soluções, aplicados à vida prática.